BS Hồ Văn Hiền
Người lớn tuổi thường bị mất ngủ, lý do thường gặp nhất là phải đi tiểu nhiều ban đêm. Ngoài việc gây rối loạn giấc ngủ, bệnh nhân sáng sớm mệt mỏi, không nghỉ ngơi đầy đủ, nguy cơ té và có thể gãy xương có thể là những chuyện nguy hiểm đi kèm theo chứng tiểu đêm.
Bệnh nhân đàn ông có thể có những triệu chứng kèm theo làm cho bác sĩ nghĩ đến những nguyên nhân ở đường tiểu phía dưới (lower urinary tract): như ban ngày đi tiểu liên miên (urinary frequency, (trên 8 lần/ngày)), dòng nước tiểu yếu, cần đi tiểu ngay (urgency), hay són tiểu (urinary incontinence). Nguyên nhân chúng ta thường nghe đến là tuyến tiền liệt phì đại lành tính (benign prostate hypertrophy) (không phải ung thư) làm đường thoát ra của nước tiểu bị nhỏ lại và tiểu không thông, chia làm nhiều lần, do đó bác sĩ của vị thính giả đặt câu hỏi khuyên bệnh nhân đi mổ cắt tuyến tiền liệt. Phụ nữ có thể đi tiểu nhiều lần hơn lúc lớn tuổi, hoặc do kết quả sinh đẻ, hoặc do thói quen phụ nữ hay đi tiểu.
Vài ý niệm về cơ thể học:
Chúng ta có hai trái thận (kidney, Fr: rein) hai bên, phía sau và phía trên bụng. Hai thận lọc máu và bài tiết nước tiểu, đi xuống hai ống niệu quản (ureter), vào bọng đái (bladder) nằm giữa, phía dưới bụng. Bọng đái người lớn có nước tiểu chừng 300ml thì mắc tiểu, nếu bộ óc cho phép “mở cửa” thì nước tiểu thoát ra niệu đạo (tiểu tiện), nếu nín thêm bọng đái có thể chứa đến 600ml là tối đa.
Tuyến tiền liệt (prostate) là một tuyến ngoại tiết của bộ phận sinh dục nam, tuy nhiên gần đây người ta cũng đặt tên lại cho một số tuyến tương tự ở phái nữ là tuyến tiền liệt nữ (female prostate).
Ở phái nam, tuyến nằm dưới và nằm ngay trước ngõ nước tiểu đi ra của bàng quang (bọng đái, bladder), từ đó được đặt tên khoa học là prostate, có nghĩa là “đứng [pro] trước [stat], giữ cửa”, từ tiếng Việt tiền liệt cũng theo nghĩa đó. Trước đây, chúng ta còn gọi là “nhiếp hộ tuyến”. Tuyến tiết vào tinh dịch một số thành phần giúp nuôi dưỡng các tinh trùng.
Tuyến tiền liệt bao quanh, ôm lấy niệu đạo (urethra) là ống dẫn nước tiểu thoát ra từ bọng đái, nếu tuyến lớn quá (phì đại, hypertrophy), hoặc có ung bướu, tuyến có thể bóp nghẽn đường đi ra của nước tiểu và làm khó tiểu hoặc bí tiểu.
Tuy nhiên, chứng đi tiểu đêm không phải luôn luôn do tuyến tiền liệt, và tôi xin nêu sau đây những tin tức để chúng ta cùng học hỏi. Xin nhắc lại, tôi không có mục đích định bệnh và chữa bệnh trong chương trình y học này, và quý vị cần theo dõi mọi hướng dẫn của bác sĩ quý vị.
Sau đây là những lý do khác nhau có thể gây chứng tiểu đêm:
1) Do nước tiểu nhiều lúc ban đêm (nocturnal polyuria):
● -suy tim
● -rối loạn chất nội tiết ADH (antidiuretic hormone, hay arginin vasopressin được hypothalamus của não bộ tiết ra) là chất đáng lẽ làm thận giữ lại nước nhiều hơn, làm nước tiểu cô đọng hơn, và thể tích nước tiểu giảm đi lúc ban đêm. Ngược lại ở một số người già có rất ít chất vasopressin này tiết ra ban đêm, nên lượng nước tiểu ban đêm quá nhiều.
● -nước ứ phần dưới cơ thể (hạ chi), do các tĩnh mạch không hoạt động bình thường, do suy tim, do thiếu protein trong máu, do ăn mặn quá.
● -uống thuốc lợi tiểu (diuretic) trước khi đi ngủ (ví dụ thuốc loại thiazide trị bệnh cao máu)
● -ngưng thở (apnea*) trong giấc ngủ vì bị đường hô hấp tắc nghẹt (obstructive sleep apnea), thiếu oxy trong máu gây ra áp suất trong động mạch phổi tăng, làm áp suất trong tâm nhĩ phải tăng và gây tác dụng tạo ra nước tiểu nhiều hơn.
Nếu bệnh nhân ngáy to, thỉnh thoảng yên lặng không nghe tiếng thở, nhất là người mập, nên coi chừng có sleep apnea hay không, bằng cách đo polysomnogram (đo tim, nhịp thở, oxy trong hơi thở, não điện đồ cùng một lúc trong khi bệnh nhân ngủ). Nếu cần, dùng CPAP cho apnea (máy tạo nên áp suất dương thường trực trong đường hô hấp trong lúc ngủ.)
2) Bệnh nhân nói chung tạo ra quá nhiều nước tiểu;
- do bệnh tiểu đường (đái tháo đường,diabetes)
- đái tháo nhạt (diabetes insipidus, do tổn thương não bộ, hoặc do thận bị hư /nephrogenic diabetes insipidus)
- uống nước quá nhiều (polydipsia)
3) Do thể tích (dung tích, capacity) bọng đái quá nhỏ về đêm:
- hệ thần kinh bọng đái bất thường (neurogenic bladder) không kiểm soát được
- viêm bọng đái (bàng quang)(cystitis)
- ung thư bọng đái, tiền liệt, niệu đạo (cancer of the bladder, prostate, urethra)
- thói quen đi tiểu lúc bọng đái chưa đầy (~300-600ml)
- “overactive bladder” (OAB) (bọng đái “quá hoạt động”)
- lo âu (anxiety)
- rượu, cafe
- thuốc men:
● caffeine, theophylline trị thông cuống phổi, thuốc lợi tiểu,
● thuốc beta blockers (dùng trị bệnh cao huyết áp, làm cơ detrusor bọng đái co lại tăng risk són tiểu), thuốc alpha blocker ( giản nở các sợi cơ cỗ bọng đái), thuốc lợi tiểu (dùng trị bệnh cao huyết áp).
-sạn trong bọng đái
Nói chung, nếu cần nên đến bác sĩ gia đình để tìm xem chính xác nguyên nhân ở đâu, ngoài khả năng do tuyến tiền liệt gây ra. Nếu bác sĩ cho phép, có thể thử những biện pháp thông thường như:
● Tránh uống nước quá nhiều, nhất là tối, 6h trước khi đi ngủ, ăn trái cây khô trước khi đi ngủ để giảm bớt nước tiểu ban đêm.
● Tránh cà phê, trà, rượu, bia (la ve) và những thuốc lợi tiểu nếu có thể được.
● Kê chân lên cao (lúc ngồi, nằm) ban ngày để tránh nước tụ xuống hai chân, mang vớ bó chặt để giảm bởt phù hai chân.
● Cẩn thận thắp đèn sáng, nếu cần đi khám mắt xem thị lực có tốt không, có bị cườm mắt hay không, để tránh té, tai nạn lúc đi tiểu đêm.
Chúc bệnh nhân may mắn.
Bác sĩ Hồ Văn Hiền.
___________________________
Cảm ơn bác sĩ Hồ Văn Hiền. Chúng tôi cũng xin cảm ơn thính giả đã tham gia chương trình Hỏi Đáp Y Học này.
Quý vị có thể nghe lại các bài giải đáp trên mạng Internet ở địa chỉ voatiengviet.com
Chúng tôi vẫn dành đường dây điện thoại miễn phí để tiếp nhận các thắc mắc khác của quý thính giả về sức khỏe và y học thường thức. Số điện thoại miễn phí dành cho mục Hỏi Đáp Y học là 202-205-7890, ngày giờ nhận câu hỏi là thứ ba và thứ năm mỗi tuần, từ 8 giờ 30 đến 9 giờ 30 tối, giờ Việt Nam. Quý vị cũng có thể gửi câu hỏi cho chúng tôi qua điện thư ở địa chỉ Vietnamese@voanews.com.
Bác sĩ Hồ Văn Hiền
___________________________
(*) TTR: Để hiểu thêm về chứng ngừng thở khi ngủ, có thể đọc phần dưới đây.
Apnea caused by upper airway obstruction during sleep, associated with frequent awakening and often with daytime sleepiness. It occurs most often in people who are obese or who have an obstructed respiratory tract or neurological abnormalities.
When you have a serious situation of sleep apnea composed of more than five episodes every night then you certainly should consult your doctor
Somewhere around one in ten North Americans has sleep apnea. These individuals do not know exactly what a sound sleep is. There's more than just snoring associated with a sleep disorder sufferer. The throat relaxes and also closes while sleeping resulting in the person to prevent breathing for brief periods. The particular snoring sound you hear is when the sleeper gasps for air and tries to resume breathing. A lot of people look for a home treatment solution in this potentially really serious ailment. To find out if you have sleep apnea, you have to be tested at a sleep test center by a trained professional. This particular disorder frequently affects middle-aged males who are overweight. There are numerous strategies to try to treat sleep apnea with home treatments.
In case you have a serious case of sleep apnea composed of more than five episodes per night then you definitely should consult your doctor. When you've got five or less episodes or less then you can try home treatments for the disorder. Holistic experts used a flower remedy referred to as Vervain as a home medication of sleep apnea. Vervain is considered a relaxing essence that has been in the position to help people with their sleeping issues. Other natural cures include aromatherapy, herbal remedies, homeopathy, yoga and also other relaxation techniques. Mixing natural remedies with life style improvements could very well enhance your sleep.
Life style improvements consist of losing a few pounds. Many of this disorders' sufferers are generally over weight. Shedding weight can reduce how frequent you stop breathing per hour. The pros agree that weight-loss should be considered if looking to manage the problem. Another home treatment solution of sleep apnea would be to limit the use of alcohol and medicine. A lot of alcohol might make the symptoms a whole lot worse. Specific medications such as sleeping pills and sedatives could also make the symptoms worse.
Obtaining plenty of sleep is another home treatment solution of sleep apnea. Sufferers of this sleep disorder experience much more episodes when they are not getting sufficient sleep. Try sleeping on your side to remove mild problems. To stop you from resting on your back try sewing a pocket around the back of your respective pajamas and place a tennis ball inside it. That way you'll not be capable to sleep on your back. Various other homeopathic types of home treatment of sleep apnea include adjusting ones diet. They claim that extroverted and charismatic people should consume Lachesis. Additionally they believe that those who are a lot more temperate must consume homeopathic opium. Homeopaths think that all people with the disorder must do away with sugar as well as other allergic foods.
The breathing tactics taught in yoga are yet another form of a home remedy of sleep apnea. These kinds of procedures forcibly clear out air passages. By learning these approaches and frequently practicing them, you might experience some respite in your obstructive apnea symptoms. If however, you wake up during an episode, do not panic as which could worsen the situation. Try to forcibly let out your breath and then breathe in slowly. If home treatment solution of sleep apnea doesn't solve the problem then consult your doctor.
Falling Asleep Effortlessly On Children's Kids Beds Ireland (http://www.facebook.com/pages/Kids-Beds-Ireland/208334119177193) . Stop Wasting Countless Hrs Walking Around Retail Stores Staring At Kids Beds Ireland (http://goarticles.com/article/Whenever-You-Aren-t-Able-To-Get-Rest/4493694/)
No comments:
Post a Comment